Mnoho žen a mužů si oblíbilo Maggiinu vaječnou stravu, protožejeho přísné dodržování pomůže dosáhnout působivých výsledků. Díky efektivitě systému můžete udělat svou postavu opravdu štíhlou a krásnou. Nabídka stravy Maggi po dobu 4 týdnů zahrnuje vejce, která pomáhají naštartovat hubnutí, podrobná strava je popsána v tabulkách níže. Během období používání této bílkovinné stravy můžete zpravidla zhubnout 10 až 20 kg.
Vlastnosti stravy Maggi
Maggiho proteinová strava po dobu 4 týdnů je založena na biochemických procesech. Jeho hlavním produktem je vejce, i když existuje možnost s tvarohem - výběr jedné nebo jiné metody závisí na vašich osobních preferencích. Zvláštností vaječné stravy je, že během ní nemusíte hladovět. Nabídka správné stravy Maggi zahrnuje naprosto přijatelné množství vajec a masa, které vám zabrání neustále myslet na jídlo.
Maggi Egg Diet
Samotná nabídka byla navržena tak, aby donutila lidské tělo spalovat nahromaděnou vrstvu tuku pomocí aktivních chemických procesů. Jíst pečlivě vybrané potraviny pomáhá nejen rozkládat tukovou tkáň, ale také eliminovat toxiny. Výhodou stravy je, že není přísná. Dalším důležitým plusem je, že všechna jídla obsažená v dietním menu se připravují velmi snadno. Je povoleno pít čaj a kávu bez cukru kdykoli.
1. týden
Níže uvedená tabulka vám pomůže dodržovat nezbytnou dietu, s níž můžete najít ideální postavu, například jako na fotografii jednoho z časopisů. K snídani během prvních 7 dnů musíte jíst pouze 2 vejce vařená natvrdo a grapefruit. Maso by mělo být vařené. Seznam ovoce, které je povoleno konzumovat, se skládá z jablek, pomerančů, melounů, meruněk, hrušek, melounů, kiwi. Maggiho strava pro každý den zahrnuje:
| Den v týdnu | Večeře | Večeře |
| jeden | Ovoce (1 druh) ze seznamu povolených | Chudé maso, kromě jehněčího |
| 2 | Vařené kuře bez kůže | 2 vejce, salát, 1 toast (bochník), grapefruit |
| 3 | Nízkotučný sýr, rajčata, 1 toustový chléb | Libové maso |
| čtyři | Ovoce (1 druh) ze seznamu povolených | Chudé maso, salát |
| Pět | 2 vejce, vařená nebo dušená zelenina | Ryby (např. Dušené), grapefruit, čerstvá zelenina |
| 6 | Ovoce (1 druh) ze seznamu povolených | Chudé maso, salát |
| 7 | Kuře bez kůže, vařená zelenina, grapefruit, rajčata | Salát |
2. týden
První týden představoval pro tělo vážnou restrukturalizaci spojenou se změnou stravy a jejím omezením. Díky tomu se do druhého týdne postupně vyvíjí závislost na změnách. Snídaně všech sedm dní druhého týdne by měla sestávat ze 2 vajec a grapefruitu a po zbytek jídla použijte produkty z tabulky:
| Den v týdnu | Večeře | Večeře |
| jeden | Chudé maso, salát | Salát, 2 vejce a grapefruit |
| 2 | Chudé maso, salát | Grapefruit a 2 vejce |
| 3 | Chudé maso, okurky | 2 vejce s grapefruitem |
| čtyři | 2 vejce, sýr, vařená zelenina | Grapefruit a 2 vejce |
| Pět | Ryba | 2 vejce |
| 6 | Chudé maso, grapefruit, rajčata | Ovoce (1 druh) ze seznamu povolených |
| 7 | Vařené kuře a zelenina, grapefruit, rajčata | Vařené kuře a zelenina, grapefruit, rajčata |
3. týden
Týdenní strava pro 3. sedmidenní období je sestavena s očekáváním, že tělo při hubnutí již reaguje tak, jak by mělo, tj. ztrácí kilá navíc. V tomto ohledu je v současné fázi nutné to znovu otřást. Nezapomeňte vařit zeleninu bez přidání olejů, tuků nebo vývaru. Potraviny v níže uvedeném seznamu nejsou seskupeny podle jídla, ale pouze podle dne v týdnu:
- ovoce ze seznamu povolených;
- zelenina ze seznamu povolených, kromě brambor;
- ovoce se zeleninou;
- ryby se zeleninou;
- maso se zeleninou;
- ovoce ze seznamu povolených;
- ovoce (1 druh) ze seznamu povolených.
4. týden
Na základě vlastností diety Maggi po dobu 4 týdnů je sestaveno konečné období systému hubnutí. Pokud jste jej v určitém stadiu náhle přerušili co i jen na jeden den nebo například zamíchali produkty, doporučuje se začít od samého začátku. Lepší je obejít se bez porušení. Abyste dosáhli požadovaného efektu, budete muset absolvovat alespoň jednoduchá fyzická cvičení. Dietní menu s distribucí produktů na celý den bude následující:
- Chudé vařené maso, 3-4 okurky s rajčaty, grapefruit, 1 toast, plechovka tuňáka bez oleje.
- Chudé maso (ne více než 200 g), 3-4 okurky s rajčaty, 1 ovoce.
- Tvaroh / sýr (nejvýše 200 g), 2 okurky s rajčaty, 1 toast, grapefruit, vařená zelenina.
- 1/2 kuřete, 3 rajčata, grapefruit.
- 3 rajčata, grapefruit, 2 vejce.
- Kuřecí prsa (2 kusy), 120 g tvarohu / feta, 1 toast, grapefruit, 2 kusy rajčat a okurky.
- Tvaroh / sýr (ne více než 100 g), plechovka tuňáka bez oleje, vařená zelenina, grapefruit, 2 kusy rajčat s okurkami, 1 toast.
Maggi tvarohová strava
Tvaroh obsahuje velké množství vápníku a bílkovin, díky čemuž má tento produkt příznivý vliv na stav vlasů, zubů, kostí, pokožky. Nabídka stravy Maggi tvaroh po dobu 4 týdnů není o nic méně pestrá než ta vaječná. Hlavní věc je přísně to dodržovat a zakázat si všechno sladké a tučné. Do svých pokrmů můžete přidat nejen sůl, ale také cibuli a česnek. Nepoužívejte koření, jakomají zvýrazňovače chuti.
1. týden
Počáteční fáze může být velmi obtížná, protožetělo si bude muset zvyknout na nové menu. Strava je totožná s dietou založenou na vejcích. Jedinou výjimkou je, že na snídani během prvních 7 dnů musíte konzumovat 200 g tvarohu a grapefruitu. Vyberte si pro svou stravu nízkotučný tvaroh nebo produkt s obsahem tuku 1 až 5 procent.
2. týden
Ve druhé fázi si vaše tělo postupně zvykne na změny ve výživě. Hlavní produkt bude aktivněji zaveden do stravy, tj. tvaroh. Na snídani, během všech 7 dnů, musíte konzumovat 200 g tvarohu a ovoce. Jinak bude strava stejná jako u vaječné stravy. Nezapomeňte je nahradit nízkotučným tvarohem.
3. týden
Výživový systém ve třetí fázi je navržen tak, aby tělo při hubnutí již přijalo pravidla nové výživy a reagovalo tak, jak by mělo, tj. spálil přebytečný tuk. Strava je stejná jako v případě vaječné varianty. Neexistuje žádný přísný limit velikosti porce (pokud to není uvedeno v nabídce), prostě se nemusíte přejídat. Přestaňte, jakmile se budete cítit plní.
4. týden
Nabídka v konečné fázi je stejná jako v předchozí metodě. Stačí vyměnit 2 vejce za 200 g tvarohu. Po dokončení označte své výsledky, které, pokud jsou přísně dodržovány, by měly být působivé. Nezapomeňte na fyzickou aktivitu, jinak bude obtížné nebo jednoduše nemožné dosáhnout požadovaného výsledku. Pamatujte, že nemůžete změnit nabídku!
Recepty
Jednoduchým a vydatným pokrmem je kuřecí a okurkový salát. K uvaření rozdělte vychlazená prsa po vaření na jednotlivá vlákna a zeleninu nakrájejte na tenké proužky. Poté nastrouhejte sýr a přidejte jej do jiných potravin. Výsledný salát dochuťte sójovou omáčkou a po smíchání s citronovou šťávou. Před podáváním salátu nezapomeňte nechat vařit. Složení:
- kuřecí prsa - 1 kus;
- čerstvé okurky - 2 kusy střední velikosti;
- tvrdý sýr - 50 g;
- sójová solená omáčka - 2 lžíce;
- čerstvá citronová šťáva - 1 lžíce.
Můžete také vařit rajčata se sýrem. Po umytí rajčata nakrájejte na kruhy a položte je na rovnou misku. Papriku a sůl. Každý kruh posypeme strouhaným sýrem. Pečeme připravená rajčata v mikrovlnné troubě / troubě, dokud se sýr nerozpustí. Konečným výsledkem je chutné a výživné dietní jídlo.